A fertőző betegségek esetén, mint amilyen a nátha vagy az influenza is, a megelőzésben alapvető a megfelelő higiéné biztosítása!

1.) Ne nyúljon az arcához!

A nátha- és influenzavírusok a szemen, az orron vagy a szájon át jutnak be a szervezetbe. A gyerekek elsősorban úgy kapják el a betegséget, hogy a vírusokkal szennyezett kezükkel az arcukhoz nyúlnak. A felnőttek azt hiszik, hogy velük más a helyzet, pedig ugyanígy megbetegedhetnek!

A Wisconsin Egyetem egyik kutatója a nátha terjedésével kapcsolatos vizsgálata során egy csoport felnőttet figyelt meg egy olyan szobában, ahol a különböző tárgyak nátha- vagy influenzavírussal voltak megfertőzve. A vizsgálat eredménye szerint a felnőttek egy óra alatt átlagosan 15-ször értek arcuk valamelyik részéhez, általában anélkül, hogy észrevették volna. A szobában tartózkodók legtöbbje megbetegedett, a vizsgálat második részében viszont, amikor a résztvevők védőruhát viseltek, és így nem érhettek az arcukhoz, sokkal kevesebben kapták el a betegséget.

2.) Használjon fertőtlenítőket otthon és a munkahelyén is!

Indítson támadást a kórokozók ellen, és igyekezzen megakadályozni, hogy mások behurcolják azokat a környezetébe. Legyen különösen éber a téli hónapokban, amikor a nátha és az influenza eléri a csúcspontját.

Rendszeresen törölgesse le a háztartásában és a munkahelyén gyakran használt tárgyakat (mint pl. a telefont, a távkapcsolót, az asztali és konyhai eszközöket), illetve azokat, amelyeket fertőzött barátja vagy családtagja is megfoghat. Használja a háztartási boltokban és drogériákban kapható háztartási fertőtlenítőszereket!

Gondoljon arra is, hogy nemcsak mások után takarít: saját, a lakásában vagy a munkahelyén szétszórt kórokozóival is újrafertőzheti magát!

3.) Használjon papírpoharat a fürdőszobában!

Ne féljen a feltűnősködéstől, és főként a náthás-influenzás időszakokban használjon eldobható papírpoharakat a fürdőszobában! A vírusok nagyon jól megvannak a fürdőszobában, és órákig vagy még tovább életben maradnak az üvegtárgyakon, a fogkeféken, sőt a törülközőkön is.

4.) Ne ossza meg a fogkeféjét másokkal!

Az sem haszontalan, ha a náthából vagy influenzából kigyógyulva kidobja a fogkeféjét, nehogy újrafertőzze magát.

A vírusok nagyon szeretik a sötét, nedves, hűvös élőhelyeket, így a sötét fürdőszobaszekrényben tárolt nedves fogkefe kiváló menedék a vírusoknak és szaporodóhely a baktériumok számára. Ruházzon be egy új fogkefére a biztonság érdekében!

5.) Cserélje gyakrabban a törülközőket, ha a nátha vagy az influenza betört az otthonába

A fogkeféhez hasonlóan, a törülközők is élő vírusokat tárolhatnak, főleg ha nedvesek.

TIPP: Amennyiben piszkos textiltörülközőket mos, forró vízbe vagy (fertőtlenítő hatása miatt) fehérítőbe tegye, hogy minden kórokozót elpusztítson!