A vizsgálatok azt mutatják, hogy náthás vagy influenzás megbetegedés idején a vitamin- és ásványi anyag pótlás előnyös. A túlkínálat megrövidítheti a betegség lefolyását és enyhítheti a tüneteket. Számos különböző felfogás érvényesül azzal kapcsolatban, hogy mely anyagokat a legfontosabb bevinni a szervezetbe.

Az alábbi, náthás és influenzás felnőttek számára összeállított vitamindiéta dr. James F. Balch ‘Prescription for Nutritional Healing’ (Gyógyító ételek receptkönyve) című munkájából származik. A szerző az javasolja, hogy csökkentsük a táplálék, és növeljük a bevitt folyadék mennyiségét.

Emellett az alábbi tápanyagpótlásokat javasolja naponta:

• A-vitamin: 15 000 NE (nemzetközi egység) plusz 15 000 NE béta-karotin (a gyulladt nyálkahártyák gyógyulása és az immunrendszer megerősítése érdekében).
• C-vitamin: 5-10 000 mg szétosztva (a náthavírusok elpusztítása érdekében).
• Cink-glukonát pasztilla: A betegség első három napjában háromóránként, majd egy héten át négyóránként szopogasson el a nyelve alatt egy pasztillát.
• Fokhagyma: Szedjen naponta két-három kapszulát ebből a természetes immunerősítőből.
• B-vitamin komplexum: Növelje a normális napi bevitelét komplex vitaminkészítménnyel; szedjen 50-100 mg-ot naponta háromszor.

Javasolt, hogy ha táplálékkiegészítőt választ, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdené szedni!